Una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare ci permettono di raggiungere un benessere psico-fisico che non vorremo abbandonare mai più; e inizieremo a concederci quel momento di condivisione del cibo, in famiglia o con gli amici, serenamente e senza sensi di colpa, perché sapremo come tornare al nostro equilibrio.

È la dieta che deve andare incontro alla persona e non viceversa, nel rispetto degli impegni quotidiani, della gestione dell’ambito lavorativo e familiare e delle preferenze alimentari.